Adem@Werk
In een tijd waarin werkdruk en stress tegenwoordig bijna vanzelfsprekend lijken, is goed leren ademen geen luxe maar een noodzaak. Met Adem@Werk bied ik workshops, ademcirkels en individuele coaching aan, speciaal ontwikkeld voor bedrijven en organisaties die willen investeren in het welzijn en de veerkracht van hun medewerkers.
Ademwerk draagt bij aan stressreductie, focus, teamverbinding en een vitaler werkklimaat. Of het nu gaat om een eenmalige sessie of onderdeel van een breder vitaliteitsprogramma – samen creëren we ademruimte op de werkvloer.
Workshop: Je ademt zoals je leeft
Duur: 2 tot 3 uur
Groepsgrootte: 8 - 10 personen
​
Een praktische en inspirerende workshop waarin deelnemers bewust worden van hun eigen ademhaling en wat deze zegt over hun levensstijl en stressniveau. Deelnemers krijgen inzicht in hoe ademhaling invloed heeft op energie, focus en ontspanning.
Met eenvoudige, direct toepasbare technieken en oefeningen leren ze hoe ze hun adem kunnen inzetten als krachtig instrument – zowel op het werk als privé. Deze workshop is volledig op maat te maken, afgestemd op de wensen en doelen van jullie team of organisatie.
Ademcirkel op maat: Verbonden ademhaling
Groepsgrootte: 8 - 10 personen
Begeleiding: 2 ervaren ademcoaches
Een diepgaande groepssessie waarin verbonden ademhaling centraal staat. We starten met uitleg over de ademtechniek en nemen na afloop de tijd voor een gezamenlijke sharing.
Veiligheid, vertrouwen en begeleiding staan voorop. Deze ademcirkel nodigt uit tot loslaten, verbinding en persoonlijke groei – een bijzondere ervaring die de onderlinge band in teams versterkt en bijdraagt aan een open, gezonde werkcultuur.
