Herken je dit?
-
Merk je dat je de laatste tijd minder energie hebt?
-
Je bent moe, slaapt slecht(er) en bent hierdoor prikkelbaar?
-
Je hoofd zit vol en je hebt het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden en je niet goed genoeg voor jezelf zorgt?
-
Of voel je je totaal uitgeblust?
​
Neem de signalen van je lichaam serieus en zet de stap naar verandering.
Hartcoherentie is een mooie manier om stress te verminderen en je eigen emoties te reguleren. Met het Hartcoherentie-programma krijg je een verbetering van je energie, meer rust in je lichaam, kun je helderder denken en beter slapen. Dit alles leidt tot meer veerkracht en vitaliteit!
​
'Ontdek de kracht van hartcoherentie’
Het programma voor veerkracht & vitaliteit
Wat bereik je met hartcoherentie?
Hartcoherentie is een effectieve manier om stress te verminderen en je eigen emoties te reguleren. Je wordt weer helder en stapt uit de automatische piloot. Eenmaal geleerd kun je de technieken de rest van je leven gebruiken op momenten en in periodes dat je het nodig hebt.
Hoe werkt hartcoherentie?
Je hartritme weerspiegelt je emotionele toestand en stress. Je hartritme kan je meten door middel van biofeedbackapparatuur.
Een manier om weer met je lichaam en je gevoel in contact te komen is door middel van je ademhaling.
Het programma
Het programma omvat 6 coachsessies waarin je, wetenschappelijk onderbouwde en bewezen technieken leert. Je krijgt inzicht in de fysiologie van stress en prestatie en oefent uitgebreid met de biofeedback apparatuur waardoor je bewuster wordt van jouw eigen stresspatronen.
· We stellen persoonlijke doelen die aansluiten op jouw persoonlijke situatie.
· Je leert de technieken te integreren in jouw dagelijks leven.
· Je wordt je bewust van je eigen stresspatronen en energieverlies.
· Je leert onbewuste patronen te herkennen en te doorbreken.
· We trainen je eigen hartcoherentie met behulp van de Inner Balance Trainer of de emWave.
Enkele kenmerken van de aanpak
Wat levert het op?
Het volledige programma start met een kennismakingsgesprek. Deze is gratis en vrijblijvend. Daarna volgen 5 sessies, verspreid over ongeveer 3 maanden. We gebruiken een werkboek als leidraad en we oefenen met de verschillende technieken.
Optioneel kan je de Inner Balance Trainer aanschaffen, dit is een oorsensor die je op je smartphone kan aansluiten.
Tarief:
Complete programma: € 429,- (inclusief werkboek)
Optioneel:
Aanschaf van een Inner Balance Coherence plus (€ 265,-)
Als het voor jou financieel een grote uitdaging is, neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.