Adem.Kracht
Ervaar de natuurlijke kracht van jouw ademhaling
In twee maanden tijd ontdek je de natuurlijke kracht van je eigen ademhaling. Je wordt je bewust van je eigen ademgewoontes en leert hoe het is om weer ontspannen en vrij te ademen. Je krijgt hiervoor alles aangereikt wat je nodig hebt: kennis, oefeningen én inspiratie.
Wat kan je verwachten?
-
Vier individuele sessies, elke sessie heeft een eigen thema
-
Je maakt kennis met verschillende ademtechnieken om in het dagelijks leven te integreren
-
Oefenen met hartcoherentie (biofeedback) en een individuele ademsessie zijn onderdeel van de training
-
Je ontvangt een digitaal werkboek waarin je de theorie en oefeningen kan teruglezen
Voor wie?
-
Je bent nieuwsgierig naar de kracht van je ademhaling
-
Je stelt jezelf met enige regelmaat de vraag of je wel 'goed' ademt
-
Je wilt anders leren omgaan met stressvolle situaties
-
Je hebt behoefte aan meer ontspanning
-
Je zoekt een manier om je vitaliteit te vergroten
Wat brengt het je?
-
Inzicht in je eigen ademgewoontes en oefeningen die ertoe bijdragen je adempatroon te optimaliseren
-
Het kalmeren van je zenuwstelsel en verminderen van stress
-
Verbeteren van de slaap
-
Ervaren van rust in lichaam, hoofd en hart
De training Adem.Kracht wordt gegeven in Alkmaar.
Het traject bestaat uit vier 1-op-1 trainingen en start met een vrijblijvende intake.
De investering in jezelf bedraagt € 379,-.
Het is mogelijk om in termijnen te betalen. Heb je vragen hierover aarzel dan niet om ze te stellen.
Tijdens de training reik ik je oefeningen en tools aan om jouw adempatroon te optimaliseren, dit vervangt echter nooit het advies van een arts of andere medische professional. Wanneer er sprake is van een mogelijke medische klacht zal ik je eerst adviseren om hier professioneel advies over in te winnen.
“Ik heb bij Kim een Adem.Kracht traject gedaan en wat heb ik veel geleerd over mijn eigen lijf en mijn adem. Ik ben al heel lang onder behandeling bij een pijnkliniek vanwege zenuwpijn in mijn onderrug en was op zoek naar alternatieven. Zo kwam ik bij ademcoaching uit. Door veel te oefenen met de verschillende ademhalingstechnieken ervaar ik nu veel minder pijn. Het is wonderbaarlijk dat onze ademhaling zo een enorme invloed heeft op ons lichaam. Wat een eye-opener!
Ik beveel Kim van harte aan iedereen die echt aan het werk wil met zijn lijf.
Kim is een ontzettend leuke, vriendelijke én empathische coach met ook nog een geweldig gevoel voor humor. Dat helpt ook. Dank je wel Kim!”
Agnes